গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া হলে করণীয়: কিভাবে গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া বন্ধ করবেন।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া হলে করণীয়: কিভাবে গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া বন্ধ করবেন।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া বন্ধ করার উপায়
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া হলে করণীয়:
ডায়রিয়া, বা লুজ এবং জলযুক্ত মল, গর্ভাবস্থার একটি সাধারণ লক্ষণ। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া হলে করণীয় , ক্রমাগত ডায়রিয়া ডিহাইড্রেশন এবং অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া বন্ধ করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল:
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া হলে করণীয়: 1. হাইড্রেটেড থাকুন: হারিয়ে যাওয়া তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপন করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, যেমন জল, নারকেলের জল, পরিষ্কার ঝোল এবং ভেষজ চা।
2. ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS): একটি ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) খাওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনি ফার্মেসি থেকে কিনতে পারেন। ওআরএস প্যাকেটে ইলেক্ট্রোলাইট এবং গ্লুকোজের সুষম মিশ্রণ থাকে যা শরীরকে রিহাইড্রেট করতে সাহায্য করতে পারে।
3. কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন: মশলাদার, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা আপনার পাচনতন্ত্রকে বিরক্ত করতে পারে।
4. প্রোবায়োটিক: প্রোবায়োটিক খাবার, যেমন দই, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
5. ওষুধ: ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধ, যেমন লোপেরামাইড এবং বিসমাথ সাবসালিসিলেট, ডায়রিয়ার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
6. বিশ্রাম:
আপনার শরীরকে ডায়রিয়া থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রচুর বিশ্রাম নিন।
যদি ডায়রিয়া কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, বা আপনি যদি জ্বর বা রক্তাক্ত মলের মতো অন্যান্য উপসর্গ অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া হলে করণীয়: গর্ভাবস্থায় কীভাবে লুজ মোশন মোকাবিলা করবেন।
গর্ভাবস্থায় লুজ মোশন: এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা এখানে
গর্ভাবস্থায় অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে এবং তার মধ্যে একটি হল ডায়রিয়া। গর্ভাবস্থায় গতিবিধি বন্ধ করার উপায় এখানে।
গর্ভাবস্থায় নারকেল মালাই
নারকেল মালাই দিয়ে নিজেকে এবং আপনার শিশুকে সুস্থ রাখুন!
একজন গর্ভবতী মহিলার শরীরে নয় মাসের সময়কালে অনেক শারীরিক ও জৈবিক পরিবর্তন হয়। মর্নিং সিকনেস, বমি বমি ভাব, শরীরে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যায় ভোগার পাশাপাশি গর্ভবতী মহিলাদেরও প্রায়ই ডায়রিয়া বা লুজ মোশনের মোকাবিলা করতে হয়।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া হলে করণীয়, গর্ভাবস্থায় আলগা গতি পাওয়া চিন্তার কিছু নেই এবং এটি কিছু অন্তর্নিহিত সমস্যার কারণ নয়। কিন্তু ‘মা হওয়া’ এর জন্য এটি অস্বস্তিকর হতে পারে এবং তাই, গতিগুলি বন্ধ করার জন্য কিছু জিনিস করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া হলে করণীয়: কেন গর্ভবতী মহিলারা আলগা গতি পান?
ফোর্টিস হাসপাতালের সিনিয়র কনসালট্যান্ট প্রসূতি ও গাইনোকোলজি ডাঃ সোনাল কুমতা বলেছেন, “অন্য যে কোনও ব্যক্তির মতো, একজন গর্ভবতী মহিলার পেটের সংক্রমণ, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস বা খাদ্যের বিষক্রিয়ার কারণে আলগা গতি হতে পারে।” এই কারণেই প্রায়ই গর্ভবতী রোগীদের বাড়িতে রান্না করা খাবারের উপর ভিত্তি করে তাজা রান্না করা খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়।
তাদের অবশ্যই রাস্তার পাশের স্টল বা অস্বাস্থ্যকর জায়গা থেকে খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে যা তাদের পেটে সংক্রমণ হতে পারে। ডাঃ কুমতা আরও বলেছেন যে গর্ভাবস্থায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করা অপরিহার্য কারণ অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে তাদের চিকিত্সা করার প্রয়োজন হতে পারে, যা ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং সুরক্ষার ক্ষতি করতে পারে।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় গতি বন্ধ করতে?
1. আপনার তরল গ্রহণ বৃদ্ধি
আলগা গতির চিকিত্সা করার সর্বোত্তম উপায় হল সঠিক হাইড্রেশনের মাধ্যমে। যখন একজন ব্যক্তি আলগা গতিতে ভুগছেন, তখন তারা দ্রুত হারে তাদের শরীর থেকে তরল হারায় এবং তাই, যা হারিয়েছে তা পুনরায় পূরণ করা অপরিহার্য। “কিছু জনপ্রিয় ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে উষ্ণ বা ঠান্ডা জলে হাইড্রেশন, লেবুর রস এবং নারকেল জলের মতো প্রচুর ইলেক্ট্রোলাইটযুক্ত মৌখিক রিহাইড্রেশন তরল,” ডাঃ কুমতা বলেছেন৷
গর্ভাবস্থায় গতিবিধি? নারকেল জলের মতো প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর তরল গ্রহণ করুন!
2. প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন
প্রোবায়োটিকগুলি স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া এবং খামিরের সংমিশ্রণ যা আপনার শরীরকে খারাপ ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। এগুলি আপনার পাচনতন্ত্রের জন্য বিশেষভাবে ভাল এবং গতিগুলি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। প্রোবায়োটিক বা ওষুধ যা অন্ত্রের উদ্ভিদকে উন্নত করবে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করবে ডঃ কুমতা সুপারিশ করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, বাটারমিল্ক এবং দই প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক এবং গ্রহণ করা যেতে পারে।
দই আপনাকে ছিদ্র থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে! ছবি সৌজন্যে: শাটারস্টক
3. অ্যান্টিবায়োটিক
যদি কিছুই কাজ করে না, তবে একমাত্র বিকল্প হল নিরাপদ অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা জীবগুলিকে মেরে ফেলা যা পেটের সংক্রমণের জন্ম দিয়েছে। কিন্তু অ্যান্টিবায়োটিক গর্ভবতী মহিলা বা তার শিশুর জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তাই, ডাক্তার পরামর্শ দেন যে অ্যান্টিবায়োটিক শুধুমাত্র একজন গর্ভবতী মহিলাকে দেওয়া উচিত যখন তারা তার অনাগত সন্তানের জন্য নিরাপদ। যেকোনো ধরনের অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
গর্ভাবস্থায় ডায়রিয়া হলে করণীয়: গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ ওয়ার্কআউট
যাদের ব্যায়াম করা ঝুঁকিপূর্ণ মনে হতে পারে
গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম কি আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে? বা এটি আপনার গর্ভাবস্থার ঝুঁকি বাড়াবে? জানতে পড়ুন।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যায়াম
আপনি গর্ভবতী হলেও ব্যায়াম ত্যাগ করবেন না!
গর্ভাবস্থা হল একটি নয় মাস সময়কাল যেখানে মহিলাদের তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি অত্যন্ত যত্নবান হওয়া প্রয়োজন। তারা যা খায়, পান করে, শ্বাস নেয় বা করে তা তাদের ভিতরে গড়ে ওঠা নতুন জীবন এবং মায়ের স্বাস্থ্যের উপরও সরাসরি প্রভাব ফেলবে। বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা ভাবছেন যে এই সময়ে ব্যায়াম করা নিরাপদ কিনা এবং যদি তা হয় তবে কোন ধরনের ব্যায়াম করা উচিত?
